実施日：2020-11-28
鈴木誠です、失礼します
エアサタトレです、何時もの柳島スポーツ公園ジョギングコースで
インターバル走 1km＋200mインターバル 7本です
ペースは設定せず1本目で出たタイムを目安に
1本目 4分33秒
2本目 4分34秒
3本目 4分33秒
4本目 4分26秒
5本目 4分27秒
6本目 4分26秒
7本目 4分28秒
7本無事にこなせました、4本目からペースを上げたつもりはない
のですが、走っているときは逆にペースダウンした感じです
あとテレビで言ってましたがひざ下に力を入れないよう意識はしてました
ただ出来ていたかは分かりませんが
以上失礼しました
実施日：2020-11-28
四谷の白尾です。
天気のいい土曜日、新宿御苑・神宮外苑・御所・皇居を1周ずつまわってきました。