8月3日 サタトレ
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ
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8月10日 サタトレ
①ショート(坂道)インターバル走(200ｍ×10本×2セット …
8月17日 サタトレ
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ
8月24日 サタトレ
①ファルトレク(15分×3セット) ②園内ジョグ
8月31日 サタトレ
①ショート(坂道)インターバル走(200ｍ×10本×2セット …
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