9月30日 サタトレ
※10時開始に復帰です※ ①90分ペース走 ②園内ジョグ
Yokohama TM・CLUB
※10時開始に復帰です※ ①90分ペース走 ②園内ジョグ
①2時間走(2,000mコース) ②園内ジョグ
①90分ペース走(2,000mコース) ②園内ジョグ
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ
①インターバル走(2,000m×5本) ②園内ジョグ
①2時間走(2,000mコース) ②園内ジョグ
①インターバル走(2,000m×5本) ②園内ジョグ
①90分ペース走(2,000mコース) ②園内ジョグ
①インターバル走(2,000m×5本) ②園内ジョグ
①2時間走(2,000mコース) ②園内ジョグ
①インターバル走(2,000m×5本) ②園内ジョグ
①90分ペース走(2,000mコース) ②園内ジョグ