9月10日 サタトレレポート


ヒラサワです。

お世話になっています。
9.10のサタトレは、トータル約20名のメンバーが集まりました。
本日も晴天なりでしたが、そよ風に涼しさが感じら、秋がひたひたと近づきつつあることを、肌で感じました。

オープニングジョグ、みほりさんによる体幹ストレッチ、6種類のドリルの後に本練習は、先週同様「園内ペース走」「ファルトレク」に分かれて練習をしました。
私はみほりさんの「ファルトレク」に参加しました。本日は1グループで、15分を3セットでリーダーがメンバー(合計8人)を、様々な方法で園内を引っ張りました。
風が涼しくなったせいか、バテる感じはなくなりましたが、ダッシュ時には、早いメンバーについていくのが大変、とも感じました。
そういえば、TM{に入って間もなくのころ、初めてファルトレクを体験した際に、各種メニューのうち一番きつく感じ、ファルトレクの日は休もうかなあと思った記憶があります。
ファルトレクは一人ではやり辛く、筋肉に刺激入れになるので、今では、このような機会を不整地で実施してもらえることを、とてもありがたく感じています。

来週は合宿なので、サタトレはお休みになる旨の事務連絡がありました。

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