こんばんは
長嶺@相模原です。
今日もサタトレポートを仰せつかりました。
(;^_^A
10月9日(土)晴れて、暑い。
3回目の緊急事態宣言解除されてから2回目のサタトレです。
前回よりも多くの人が参加しました。(40人前後だったかな？)
集まったら三堀さんからの連絡事項
いつもながらの公園利用者に配慮するの他
・公園内はマスクをする
・連絡事項はサタトレ開始前だけで、終了後は自由解散
・会費もお願いします。
写真を撮って、片山さんのストレッチでウォーミングアップ。
今日のメニューは
①公園の外を走る
②公園内を周回する
③公園内の不整地を走るでした。
私は森林公園走るなら③の不整地を走るを選びました。
不整地チームは人数が多かったため、５分、６分、７分の３つに分かれ、
20分走ったら10分お休みを繰り返すです。
私は７分チーム(リーダーは辻さん)へ
ゆっくりスタートしました。
日なたは暑いけど
日かげは涼しい。
人と走るってやっぱりいい。
気持ちが盛り上がります。
マスクして走るのは苦しくて暑いけど、
落ち葉のサクサクやふわふわで気持ちいい。ドングリもたくさん転がっている。
日なたの坂やいつものツラい階段もみんながいるから頑張れる。
20分走って戻ると、ブルーシートで四隅を結んだ荷物饅頭がありました。
カラスも健在。相変わらず自粛なしで荷物を狙います。
ブルーシートを開いて水分補給と休憩しました。
そして、みんなでブルーシートを結び直して、スタート。
３本目は少しスピードアップして走りました。
今日もしっかり走れました。満足です。
最後は片山さんの任意のストレッチ。
やはり、ストレッチは疲れが癒される。
以上です。
(･∀･)/