12月2日 サタトレレポート


こんばんは。洋光台の塗です。

サタトレが始まる10時頃はまだ風が冷たく、一枚羽織るものがないと寒いかな?というお天気の中、40名ぐらいの方が参加されました。

今日はイベントをされていたり、家族連れの方が多く、皆さん走行には気を使われたことでしょう。

オープニングジョグの後は、横田さんの動的ストレッチ。ウエストとおしりのシェイプにいいと言うスクワット!いつものスクワットの手を横にひろげる。10回でもかなりキツイです。

そして、片山さんのエアロビクス。毎回片山さんをガン見して、頭と身体を使って少しでもリズムに乗れるように頑張ってます。

本連は90分ペース走です。


明日湘南国際マラソンに参加される方も多くいらっしゃい、調整ジョグをされる方もいました。

その後は三堀さんのストレッチです。色々な箇所を丁寧に伸ばし疲労回復です。

そして片山さんが流してくれたクリスマスソング🎄もう、12月ですね〜〜!癒されながら、ストレッチ終了。

明日は湘南国際マラソンですね。参加されるランナーの方、ペースメーカーの横田さん頑張って下さい。気温は今日より少し高めになるようですが、楽しんできて下さいね。ご報告お待ちしてます。

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