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Yokohama ＴＭ・ＣＬＵＢ

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日: 2026年1月3日

投稿日: 2026年1月3日2026年1月4日

1月3日自主練

(平澤特派員から雪の根岸森林公園の様子のレポートがありました笑)

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横浜の根岸森林公園をホームコースとするランニングサークルです。毎週土曜日の10時から「サタトレ」という練習会を開催しています。是非体験参加して頂ければと思います。

2026年走り初め、1月10日サタトレの様子。風の冷たい日でしたが、皆さん目標としているレースに向け

2026年走り初め、1月10日サタトレの様子。風の冷たい日でしたが、皆さん目標としているレースに向けて真剣に走ってましたね。おのおののペースで60分または90分を走り切りました。 #ランニング #ラン #60分走 #90分走 #トレイル #ペース走 #pacerun #run #running #yokohama #negishi #横浜 #根岸森林公園 #根岸 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #jog #ジョギング

1130サタトレはいい感じの紅葉の中90分のペース走でしたー

1130サタトレはいい感じの紅葉の中90分のペース走でしたー

2025年11月1日サタトレの様子。めっきり寒くなりましたが、ちょっとだけ暖かい日でした。今日も1k

2025年11月1日サタトレの様子。めっきり寒くなりましたが、ちょっとだけ暖かい日でした。今日も1kmコースを7周するインターバル走。1周走って90秒～120秒のレストをはさんでまた走る、の繰り返し。きっつい。2チームに分かれて1,000m×7本。個人判断で時々手を抜いたりして調整して。当然、全部全力の人も。 #ランニング #ラン #インターバル走 #1,000m #トレイル #interval #run #running #yokohama #negishi #横浜 #根岸森林公園 #根岸 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #jog #ジョギング

2025年8月9日サタトレの様子。暑さも一段落か？日差しもそれほどでもないし。そして走る。今日は1k

2025年8月9日サタトレの様子。暑さも一段落か？日差しもそれほどでもないし。そして走る。今日は1kmコースを7周するインターバル。1周走って90秒～120秒のレストをはさんでまた走る、の繰り返し。きっつい。そしてやっぱり暑い(そりゃそうだ笑)。2チームに分かれて1,000m×7本。個人判断で時々手を抜いたり早めに終えたりしてて熱中症予防。当然、全部全力の人も。今日は体験参加の方もいらっしゃいましたが、楽しんで頂けたらしく、即日入会を頂きました。いらっしゃいませー #ランニング #ラン #インターバル走 #1,000m #トレイル #坂道 #interval #run #running #yokohama #negishi #横浜 #根岸森林公園 #根岸 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #jog #ジョギング

2025年8月2日サタトレの様子。暑い。溶ける。しかし走る。日陰のコースでショートインターバル。2チ

2025年8月2日サタトレの様子。暑い。溶ける。しかし走る。日陰のコースでショートインターバル。2チームに分かれて200m×10本×2セット。個人判断で時々手を抜いて熱中症予防。当然、全部全力の人もたくさん。距離は短かったけど、みんな滝汗で仕上げました。 #ランニング #ラン #インターバル走 #200m #日陰 #坂道 #interval #run #running #yokohama #negishi #横浜 #根岸森林公園 #根岸 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #jog #ジョギング

2025年6月21日サタトレの様子。久しぶりのピーカン。お年頃レディもいるので、日陰を選んでショート

2025年6月21日サタトレの様子。久しぶりのピーカン。お年頃レディもいるので、日陰を選んでショートインターバル。公園外周の舗装路にコースを取り、2チームに分かれて200m×10本×2セット。個人判断で時々手を抜いて熱中症予防。当然、全部全力の人もたくさん。距離は短かったけど、みんな滝汗で仕上げました。そして、今日は練習の後、意見交換会とい名前の(以下自粛)。ビールおいちい笑。 #ランニング #ラン #インターバル走 #200m #日陰 #坂道 #interval #run #running #yokohama #negishi #横浜 #根岸森林公園 #根岸 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #jog #ジョギング

2025年6月14日サタトレの様子。ギリギリ雨は降ってはいないけど、湿気がひどい。とはいえ、曇ってい

2025年6月14日サタトレの様子。ギリギリ雨は降ってはいないけど、湿気がひどい。とはいえ、曇っているので人出は多くはない。ということで、公園内のフィールドを使わせて頂いて1,000mインターバル実施。約1,000m×7本。全員がついらいけど、やめようとは言わない約束でして。みんな出し切った7kmでした。 #ランニング #ラン #インターバル走 #1,000m #interval #run #running #yokohama #negishi #横浜 #根岸森林公園 #根岸 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #jog #ジョギング

2025年5月24日サタトレの様子。久しぶりに雨が降ってない土曜日。根岸森林公園内では近隣の幼稚園・

2025年5月24日サタトレの様子。久しぶりに雨が降ってない土曜日。根岸森林公園内では近隣の幼稚園・保育園のイベントが5件ほど重なったので、公園の外側の坂道を使ってショートインターバル走。約200m×10本＋170m×5本。一人では絶対やらない練習ですが、仲間とやるとできちゃうから不思議。 #ランニング #ラン #ショートインターバル走 #200m #interval #run #running #yokohama #negishi #横浜 #根岸森林公園 #根岸 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #jog #ジョギング

2025年5月26日はTM-CLUB公式行事の一つでもある「横須賀うみかぜジョグ」を開催。横須賀うみ

2025年5月26日はTM-CLUB公式行事の一つでもある「横須賀うみかぜジョグ」を開催。横須賀うみかぜ公園から観音崎を経由してかもめ団地で折り返す20kmのコース。途中で走水観音崎ボードウオークや馬堀海岸遊歩道を走る絶景が連続するコースです。当然走った後は親睦会でおいしいビールを頂きました。親睦会ではメンバーのこれからの目標などを共有し盛り上がりました。 #ランニング #ラン #うみかぜジョグ #jog #run #running #yokohama #yokosuka #横浜 #横須賀 #観音崎 #うみかぜ公園 #馬堀海岸 #根岸森林公園 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ

2025年4月19日サタトレの様子。今回は根岸森林公園内の外周コースの一部を使ったショートインターバ

2025年4月19日サタトレの様子。今回は根岸森林公園内の外周コースの一部を使ったショートインターバル走。当然登り坂です笑。約200m×10本×2セット。夏のような暑さの中、ワンコの応援もあり、今回も仲間と走り切りました。 #ランニング #ラン #ショートインターバル走 #200m #interval #run #running #yokohama #negishi #横浜 #根岸森林公園 #根岸 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #jog #ジョギング

2025年1月18日サタトレの様子。今回は根岸森林公園内に設定した2kmのコースを90分間はしるペー

2025年1月18日サタトレの様子。今回は根岸森林公園内に設定した2kmのコースを90分間はしるペース走。階段あり、坂道ある、トレイルありと、公園内を満喫できる(キツイ)コースです。強い北風で寒い中でしたが、声を掛け合って皆んな最後まで走り切ることができました。 #ランニング #ラン #ペース走 #90分走 #pacerun #run #running #yokohama #negishi #横浜 #根岸森林公園 #根岸 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #jog #ジョギング

2024年8月24日サタトレの様子。今回は根岸森林公園のトレイルを最大限に活かして実施の「ファルトレ

2024年8月24日サタトレの様子。今回は根岸森林公園のトレイルを最大限に活かして実施の「ファルトレク」15分を3セットで整いました笑　緩急をつけてジョグしたりダッシュしたりでしたが、林の中では足を高く上げないと木の根っこや落ちた枝に足を取られるので、腿上げになったり体幹を使うトレーニングになりました。 #ランニング #ラン #ファルトレク #Fartlek #run #running #yokohama #横浜 #根岸森林公園 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #斜面 #ダッシュ #日陰

2024年7月27日サタトレの様子。今回の練習はあの大迫傑もオススメしているというショートインターバ

2024年7月27日サタトレの様子。今回の練習はあの大迫傑もオススメしているというショートインターバル。1セット目は日陰の坂道コースを10本。2セット目は裸足でスロープコースを10本。一人だと絶対やならい練習を今日もできました。 #ランニング #ラン #ファルトレク #Fartlek #run #running #yokohama #横浜 #根岸森林公園 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #斜面 #ダッシュ #日陰 #インターバル #ショートインターバル

2024年6月29日サタトレの様子。今回の練習はショートインターバル。根岸森林公園内でコースを設定し

2024年6月29日サタトレの様子。今回の練習はショートインターバル。根岸森林公園内でコースを設定し、200m弱の斜面をダッシュで行ってジョグで戻る、というのを10本程度×2セット。今回は人数も少なかったので1チームで実施しました。ベテラン勢の追い上げが凄くて他のメンバーも気合を入れてダッシュしてました。鬼がたくさんいるー笑。練習の後はブルーシートで懇親会。ワイン番長がじきじきに買い出しに行ったコスパ最強ラインナップを楽しみました。 #ランニング #ラン #ファルトレク #Interval #shortinterval #run #running #yokohama #横浜 #根岸森林公園 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #階段 #斜面 #ダッシュ #インターバル #ショートインターバル

2024年6月22日サタトレの様子。今回の練習は予定を変更してのショートインターバル。公園内でマルシ

2024年6月22日サタトレの様子。今回の練習は予定を変更してのショートインターバル。公園内でマルシェイベントが開催されていたため、会場を避けるために予定変更としました。根岸森林公園内でコースを設定し、200m～500m程度をダッシュで行ってジョグで戻る、というのを5本程度×3セット。2チームに分かれましたが、日陰がメインのチームがあったようですな笑。 #ランニング #ラン #ファルトレク #Fartlek #run #running #yokohama #横浜 #根岸森林公園 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #階段 #斜面 #ダッシュ #日陰 #インターバル #ショートインターバル

2024年6月15日は公式行事の一つでもあるリレーマラソンへ参加。金沢八景の海の公園で開催されたハー

2024年6月15日は公式行事の一つでもあるリレーマラソンへ参加。金沢八景の海の公園で開催されたハーフマラソンのリレー大会でした。古参メンバーの裏ストレートエンドでの檄など応援頂いた皆さんに元気をもらって、4チーム16人での激走でした。 #ランニング #ラン #リレーマラソン #Relay #run #running #yokohama #横浜 #海の公園 #根岸森林公園 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ

2024年6月8日サタトレの様子。今回の練習はTM-CLUBの定番とも言えるファルトレク。トレイルを

2024年6月8日サタトレの様子。今回の練習はTM-CLUBの定番とも言えるファルトレク。トレイルをjogしたり、斜面でダッシュしたりして心肺能力と高めるトレーニングです。根岸森林公園ならではのコース取りでゼーハーするまで絞られます笑つらくなったら自主的にショートカットして追いつけるので、ペースの違いも吸収してもらえます。 #ランニング #ラン #ファルトレク #Fartlek #run #running #yokohama #横浜 #根岸森林公園 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #階段 #斜面 #ダッシュ

2024年5月11日サタトレの様子。今回のオープニング競馬場跡の円形公園から富士山を観察。本練習はイ

2024年5月11日サタトレの様子。今回のオープニング競馬場跡の円形公園から富士山を観察。本練習はインターバル走で1kmを全力で走って90秒レスト、そしてまた1kmという練習で、7本。それぞれの速度で練習しました。 #ジョギング #ランニング #ラン #ジョグ #run #running #yokohama #jogging #横浜 #根岸森林公園 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #インターバル #インターバル走

2024年5月4日サタトレの様子。今回のオープニングはかつてＴＭ・ＣＬＵＢの基本メニューであった「H

2024年5月4日サタトレの様子。今回のオープニングはかつてＴＭ・ＣＬＵＢの基本メニューであった「HILLトレーニング」を、復刻メニューとして宮田さん、島崎さんお二人に指導いただくことができました。当時は定番の本練メニューとして実施していたとのこと。 #ジョギング #ランニング #ラン #ジョグ #run #running #yokohama #jogging #横浜 #根岸森林公園 #森林公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #HILLトレーニング

2024年4月13日サタトレの様子。根岸森林公園内の桜は満開ちょっと過ぎ。一般の来場者さんが多かった

2024年4月13日サタトレの様子。根岸森林公園内の桜は満開ちょっと過ぎ。一般の来場者さんが多かったので、園外ジョグに切り替えました。本牧神社→本牧山頂公園→港の見える丘公園→打越橋というルート。ガチチームは本牧市民公園でガチ連ｗ。練習の後は根岸森林公園でブルーシートを敷いてお花見しましたー。 #ジョギング #ランニング #ラン #ジョグ #run #running #yokohama #jogging #横浜 #根岸森林公園 #森林公園 #本牧山頂公園 #港の見える丘公園 #本牧市民公園 #TM #TMCLUB #サタトレ #桜 #花見

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