Yokohama ＴＭ・ＣＬＵＢ
伊本直史＠杉並区です。
本日のサタトレレポート担当いたします。
ここ数日暑い日が続いてますが、本日もかなり気温が上がりました。
参加者は スタート時点で8名ほどでちょっと 少なめ。
公園も、今日はイベントがなかったせいか、そこまで 混雑はしてませんでした。
レース報告は、濱ちゃんさんにチャレンジランのお話をいただき、工藤さんにも先週に引き続きかお話をいただきました。
練習は、ビルドアップ走と園内走。
ビルドアップは 2キロコースを6周、各自のペースで皆さん 最後まで走りきっていらっしゃいました。三堀さんからご連絡の通り、しばらくは梅林コースは避けて走りますので、引続きご協力をお願いいたします。
今日はちょっと暑かったですね〜。
明日は東京マラソン、三浦があります。私は三浦ハーフに出て、2週間後の板橋に向けた最後のガチ調整にするつもりです。
東京マラソンもいよいよですね。白尾さん、暑いので補給しっかりとって、脱水には気をつけて下さいね!!
伊本直史＠杉並区です。サタトレレポート担当いたします。
晴天かつ心地よい気候。最高のRUN日和でした。
根岸森林公園は「梅まつり」が開催、獅子舞やお囃子、マルシェが開催され、とても賑やかでした。オープニングは、梅林の香りを満喫しながら皆で散策しました。
参加者は20名弱、賑やかな練習になりました。
レース報告。かるがもマラソンは、チョコビーさん、平澤さん、工藤さん、宮田さん、谷林さん。
勝田に参加された斎木さん。別大が私です。
来週は、いよいよ東京マラソンで、白尾さんに皆さんでエール📣をおくりました。
明日は、姫路や大阪ですねー😉
辻さんのオープニングで動き作りした後、本練スタート。
２キロインターバル✕５本、そして園内走にわかれました。
伊本グループ、三堀さんグループ、白尾さんグループにわかれスタート。
私は、片岡さんと同グループで。今日は走りやすく結構脚も動きました。
8分16秒→7分59秒→8分1秒→7分59秒→7分47秒 結構いい感じでしょ!
片岡さんも静岡マラソンを控えているそうで、追い込んでいましたね!ご健闘を祈念しています。
最後は、辻さんのストレッチでしっかりと体をほぐして終了。いつもありがとうございます。
みほりです。
こんにちは。
2.14サタトレレポートです。
ぽかぽか陽気となった森林公園。
走るには最高の気候コンディションでしたが参加者は13名でした。
恒例のレース参加報告では、南山ご夫妻の館山若潮マラソン。
オープニングジョグでは富士見が丘から薄っすらですが、富士山を望むことができました。
梅林ルートはみんなでウォーク。
神奈川県内屈指の曾我梅林や田浦梅の里は未だ３分咲きにも関わらず、森林公園は手入れが行き届いているのか？日当たりがいいからなのか？
森林公園の紅梅、白梅はほぼ満開、見頃をむかえていましたね。
平野さんの動的ストレッチを経て、本練習（60～90分ペース走＠2,000ｍコース）に入りました。
冬から春先にかけての本練は、2,000ｍコースを基本とすることが多くなりますが、この先しばらくの間、梅林ルートは走行禁止とします。
膏杉を回って周回コースを使用するルートを取りますので、ご協力よろしくお願いします。
アフターストレッチは私が担当し、ストレッチの〆は、「みんな大好き！プランク1分×3セット」。
今回も余裕しゃくしゃくの人、静かに悶絶する人、様々な人間模様を垣間見ることができて楽しかったです(笑)。
