3月2日 サタトレレポート

専業ランナーのチョコビーこと田中です。
サタトレ練習レポートを仰せつかりました。
今日は、曇りで冷たい風が吹く寒い中での練習会となりました。


参加者は、20数名程度、恒例の集合写真の後 オープニングジョグ、平野さんリードによる動的ストレッチを行いました。

今日のメイン練習は、10~12kmのビルドアップ走&園内走。
私は、ビルドアップの方へ 16名でスタート 最初の入りは7分/kmと言ってたのに。。 皆さん早くあっという間に単独走。。

自分なりにビルドアップ 私は5周、皆さんは6周で終了!!
ダウンジョグの後 平野さんのリードによる静的ストレッチで練習会は終了しました。

ちなみに私のラップは
2KM=4:12 , 4km=13:53 , 6km=13:44 , 8km=13:09 , 10km=12:43
でした。