TM・CLUB
Yokohama TM・CLUB
①ビルドアップ走(12km or 10km) ②園内ジョグ
①90分ペース走(2,000mコース) ②園内ジョグ
①インターバル走(2,000m×5本) ②園内ジョグ
園外走(お花見ジョグ)