※7/15～9/9の間は14時開始です※ ①ショートインターバル走(200ｍ×10本×2セット) ②園内ジョグ

※7/15～9/9の間は14時開始です※ ①ビルドアップ走(12km or 10km) ②園内ジョグ

※7/15～9/9の間は14時開始です※ ①ショートインターバル走(200ｍ×10本×2セット) ②園内ジョグ

(詳細は決まり次第、メーリングリストでお知らせします)

※10時開始に復帰です※ ①ビルドアップ走(12km or 10km) ②園内ジョグ

※10時開始に復帰です※ ①90分ペース走 ②園内ジョグ

①2時間走(2,000mコース) ②園内ジョグ

①90分ペース走(2,000mコース) ②園内ジョグ 練習の後でブルーシート懇親会を開催！

①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ

①インターバル走(2,000m×5本) ②園内ジョグ

①2時間走(2,000mコース) ②園内ジョグ

①インターバル走(2,000m×5本) ②園内ジョグ