こんにちは。暑いというかベタベタというか、体力を地味に削ってくる暑さですね。掛川、名古屋各支部の皆さんもお疲れ様です。本日は入会1年ということで、菊池が担当いたします。
陽は雲に隠れているも、ジワっとジメッとムワッとする陽気。9名のTM戦士がレボリューションを起こすべく集まりました。と言うもすでに3名は滝汗をかきながら、周回コースを走っているではありませんか！今日、来られなかった方、来週この3名を当てるクイズにご参加ください。
オープニングは平野さんの動的ストレッチ。股関節を中心にしっかり行いました。今日の本練習は1000✕7インターバル。6名の参加ということで、それぞれのペースはありつつも全体で。適宜本数を減らしながら。私は4本目の終わりのところで、秘孔を突かれたかのように頭が痛くなり、心拍が下がらず、汗も異常にかき始めるいわゆる熱中症初期段階を感じ、リタイヤ。7本全部こなした方が2名。こちらも来週のクイズです。
アフターストレッチも平野さん。ピロティは風も通り爽やかにできました。
入会して1年。大変お世話になりました。ありがとうございます。5年いたような…と言われ、態度が大きかったかしら。反省します。