4月20日 サタトレ
①ショート(坂道)インターバル走 ②園内ジョグ
Yokohama TM・CLUB
①ショート(坂道)インターバル走 ②園内ジョグ
横須賀うみかぜジョグ ※荒天時は5/4にスライド開催
①ショート(坂道)インターバル走 ②園内ジョグ
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ
①ビルドアップ走(10km or 12km) ②園内ジョグ
①ファルトレク(20分×3セット) ②園内ジョグ
①ビルドアップ走(10km or 12km) ②園内ジョグ
①ファルトレク(20分×3セット) ②園内ジョグ
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①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ
①ショート(坂道)インターバル走 ②園内ジョグ