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みほりです。
こんにちは。

6.1サタトレレポートです。
根岸森林公園は新緑真っ盛り。
天気も快晴、ランニングにも最適な気候コンディションでした。
この日はＴＭ四国支部（徳島）の徳保さんが1年振りに元気な顔を見せてくれました。

ＮＨＫ‐ＢＳの「ランスマ倶楽部」（再来週放映）に、徳保さんがご夫婦そろって出演するそうです。
どのような内容になるか必見ですね！

加藤さんのオープニングストレッチの後は本練のビルドアップ走（2,000ｍコース×5～6周回）です。

個人的には前週の「黒部名水マラソン」の直後だけに抑え気味に入りました。
■周回（2㎞）ごとのラップです。
①12：53②12：06③11：21④10：36⑤9：47⑥9：27
抑えようと思っても、仲間と一緒に走るとついつい頑張っちゃいますね。
気温も上がる中で、自画自賛できるビルドアップができました。

アフターも加藤さんにお願いして、癒し系ストレッチで疲労回復もバッチリ！
この日も仲間と一緒にいい練習ができたことに感謝です！！

秋山@磯子.岡村です。

4/27横須賀海風ジョグレポートをさせていただきます。
参加者は20名程。
天候は曇りでコンディションは走りやすい気候。
先ずは海風公園に集まり横須賀の海をバックに記念撮影。
その後、各自の体調や走力など判断しながら走る距離を設定しました。
私は三堀さんグループで走水、観音崎を通り、かもめ団地の片道10km (往復20km )に参加。
普段、住宅街や工場近隣の産業道路を走っている私には横須賀のロケーションが癒しを与えてくれました。

(曇りでしたが横須賀から千葉方面まで見えましたね千葉方面は黄色掛かって黄砂？なのか？)
また三堀さんが所々の名称説明をしてもらいながら観光名所ランもありがとうごさいました。
かもめ団地を折り返し、しばらく走っていると⁉️前方から宮田さんが‼️
宮田さんも20km コースを力走し今回の海風ジョグMVP 。
(先輩方のランはPOWERを頂けます。)
観音崎でちょっと一部のグループでちょっと寄り道して観音崎灯台へ
150m 位上がる階段を心肺機能全開で駆け上がり、灯台や周囲の撮影スポットで記念撮影。

その後は海風公園まで走り、カトトモさんのストレッチでランの部は終了。
懇親会は谷林さんの乾杯挨拶をいただきスタート。
まずはお弁当をいただきましたが、激旨でしたね。‼️
私と濱崎さんはお米担当で、
何合食べたのか？ここのお弁当のお米も美味でしたね。
また今回は辻さんのワインに合わせたオードブルもヤバ旨でした。
特に私は牛肉のやつが、めちゃくちゃ美味しかった‼️

また誠さんの手作りパウンドケーキはプロ並み美味しさにビックリでした。
最後に今回は海風ジョグを開催していただき、役員の方々に企画、準備していただきありがとうごさいました。

秋山健太

谷林です。
3／30のサタトレレポートをお送り致します。

開花予想では既にソメイヨシノが咲いているはずでしたが、最近の寒さで29日に東京で開花宣言が出たばかり。根岸森林公園では未開花でした。しかし、30日は晴天で風はほとんど無く、最高気温は20℃超え。公園来訪者が多く、練習メニューは園外走をメインとし、園内走は周回路などに限定することで実施しました。

参加者は20名弱。園外走組は根岸森林公園→本牧山頂公園→ワシン坂→港の見える丘公園→根岸森林公園という定番コースを周りました。急な気温上昇で汗をかきましたが、気持ち良く走ることができました。

最後にストレッチを行い散会しましたが、有志で来週実施するであろう花見の”練習”を行いました。陽気はまさに花見に相応しいものでしたが、桜などの木々はほぼ冬の様相という奇妙な状況のなか、ビールなどを楽しみました。