Yokohama ＴＭ・ＣＬＵＢ
こんばんは。亀ヶ谷＠新杉田です。
8/24のサタトレレポートです。
この数日、昼の気温が30°～33°と酷暑よりも通常の夏の温度に下がってきて、少しは、走りやすくなったかと思いますが、日陰では程よい風がよい感じで吹いていました。
しかし、まだ直射日光下では熱中症になってしまいそうな暑さですね。
そんな中、約10名のランナーが集まりました。
辻さんの準備体操に始まり、軽いインターバルを実施した後に、ファルクレクトレーニング 15分休み8分×3本と、園内走に分かれて本連を実施。
明日は、北海道マラソンですね。
参加される方は、体調管理に十分注意して、無理のないように頑張ってください。
みほりです。
こんにちは。
7.27サタトレレポートです。
猛暑が続く中ですが、集合場所のベースエリアは日陰になって涼しい風が吹きぬけて、ビックリするほど避暑地感が味わえました。
斎木さんから富士登山競争の報告とお土産をいただきました。
個人的にはとてもチャレンジする勇気がない大会ですが、参加されたメンバー皆さんのチャレンジ精神には頭が下がります。
本練は、大迫傑が絶賛するショートインターバル走です。
この日も芝生エリア、周回エリア共に一般公園利用者が少なかったため、１セット目は日蔭になっている周回コースの一部を使って200ｍ×10本。
今日も素晴らしい練習ができました！
平澤＠本郷台です。
7月13日から14時開始となり、8人ほどが集まりました。
オープニングジョグは、日陰を走り、思いのほか涼しく気持ちよく走れました。
その後、リーダー平野さんによるストレッチトレーニングを行いました。
本日は、ショートインターバル200m×20本でした。
これも平野さんのリードで、みんなでスタートしました。
オープニングジョグとは一転して 杉の木に向かう登りの芝生は、曇ってきたとはいえ蒸し暑く、最初の10本はメンバーについていくのがやっとでした。休憩後の後半10本では、体が少し慣れましたが、へとへとでした。
でも、自分では絶対にできないトレーニングでした。
ダウンストレッチも平野さんリーダーで行い、筋肉の疲れを癒しました。
平野さんありがとうございました。参加者のみなさま、お疲れさまでした。
体調維持に努めて、夏を乗り切りましょう！
2年ぶりのイナミです🙇
暗雲残る根岸森林公園9時。
園内放送で雷⚡️注意報。
んなこたぁ、女王を狙う者には関係ない。ひたすら坂走を繰り返すカトさん。
10時、17人の怖れを🌞知らぬ者達が集う。
みほりです。
こんにちは。
6.1サタトレレポートです。
根岸森林公園は新緑真っ盛り。
天気も快晴、ランニングにも最適な気候コンディションでした。
この日はＴＭ四国支部（徳島）の徳保さんが1年振りに元気な顔を見せてくれました。
ＮＨＫ‐ＢＳの「ランスマ倶楽部」（再来週放映）に、徳保さんがご夫婦そろって出演するそうです。
どのような内容になるか必見ですね！
アフターも加藤さんにお願いして、癒し系ストレッチで疲労回復もバッチリ！
この日も仲間と一緒にいい練習ができたことに感謝です！！
秋山@磯子.岡村です。
4/27横須賀海風ジョグレポートをさせていただきます。
参加者は20名程。
天候は曇りでコンディションは走りやすい気候。
先ずは海風公園に集まり横須賀の海をバックに記念撮影。
その後、各自の体調や走力など判断しながら走る距離を設定しました。
私は三堀さんグループで走水、観音崎を通り、かもめ団地の片道10km (往復20km )に参加。
普段、住宅街や工場近隣の産業道路を走っている私には横須賀のロケーションが癒しを与えてくれました。
秋山健太
谷林です。
3／30のサタトレレポートをお送り致します。
開花予想では既にソメイヨシノが咲いているはずでしたが、最近の寒さで29日に東京で開花宣言が出たばかり。根岸森林公園では未開花でした。しかし、30日は晴天で風はほとんど無く、最高気温は20℃超え。公園来訪者が多く、練習メニューは園外走をメインとし、園内走は周回路などに限定することで実施しました。
2時から練習会の最後となるこの日は、午前中は小雨模様の曇り基調でしたがお昼過ぎからは青い空も覗き、気温も上昇して来ました。
そんな中で10数名のメンバーが集まりました。
本練は坂のショートインターバル10本を2セット。
1セット目は外周の日陰コースを利用する予定でしたが、高校のサッカー部が外周コースでかなり多めの人数で練習していたため公園側から注意を受けたとの事。
一応公園での平和的練習会を行うため2セットとも芝を利用したコースで行う事となりました。
1セット目は日差しも強めで地面からの湿度も高かったのですが、長めの休憩を挟んだ2本目にはコース上の日陰もかなり増えていて少し身体も楽な様に感じました。
2セット終了後にはダメ押しの階段ダッシュで締めくくり〔参加者3名）良い滝汗をかかせて頂きました。
今年は中々気温が下がらず思うように走り込みも出来なくて秋が恋しいばかりですが、ダウンジョグ時にはドングリや銀杏が足元に落ちていて、トンボと共にゆっくりと秋が近づいて来てくれているんだなぁと思いました。
来週は丹沢合宿。天候に味方してもらって皆んなで元気に充実した３日間を過ごせる様に願っております。
再来週からの練習会は10時開始になりますので秋の気配を感じつつまた皆さまで良い練習をして行きましょう。
加藤 智子レポートでした。
みほりです。
こんにちは。
7.15サタトレレポートです。
この日のサタトレから14：00開始となりました。
夏の14時開始というと、暑さピークの時間と思われる方も多いと思いますが、森林公園のベースエリアは木陰に覆われ、日影が断然多くなるため、午前練習よりも快適に過ごせます。
オープニングストレッチ、ドリルは辻さんに担当いただきましたが、こちらも日陰を有効に活用して、快適に行うことができました。
今日も素晴らしい練習ができました！！！