1月6日 サタトレ
①2時間走(2,000mコース) ②園内ジョグ
Yokohama TM・CLUB
①2時間走(2,000mコース) ②園内ジョグ
①インターバル走(2,000m×5本) ②園内ジョグ
①90分ペース走(2,000mコース) ②園内ジョグ
①インターバル走(2,000m×5本) ②園内ジョグ
①ビルドアップ走(12km or 10km) ②園内ジョグ
①90分ペース走(2,000mコース) ②園内ジョグ
①ビルドアップ走(12km or 10km) ②園内ジョグ
①インターバル走(2,000m×5本) ②園内ジョグ
①ビルドアップ走(12km or 10km) ②園内ジョグ
①90分ペース走(2,000mコース) ②園内ジョグ
①インターバル走(2,000m×5本) ②園内ジョグ
①90分ペース走(2,000mコース) ②園内ジョグ