民内です。
3月30日のサタトレレポート致します。
桜は開花したのですがあいにく、この日は気温が上がらず寒かったため
サタトレ後に花見の予定でしたが残念ながら中止になりました。
花見は中止になりましたがサタトレは通常通りに行われました。
参加者は約30名。体験参加者の方はいませんでした。
コースを確認しながらのアップに続いて、横田さんの動的ストレッチ。
ワンポイントレッスンは足の運びです。
足を後ろから前にもっていくときことに前ではなく真下に落とすことを
意識する方が効率が良くなるとのこと。
メインメニューは90分走です。
この日も芝生には一般のお客さんが多かったのトラブルをおこさないよう
気をつけて走るよう指示がありました。
コースは2キロコースの変則で前半は通常のコースと同じですが後半は梅林を
通らずにアスファルトの周回コースに出て グループ分けはなく各自のペースで走りました。
2キロコースを8周走ることができ、今の自分なりに追い込めたのでいい練習になりました。
辻さんのアフターストレッチで終了です。
連絡事項はこの日に中止になった花見会は来週、天候次第で開催することもあるとのこと。
開催する場合はメーリングで連絡します、とのこと。
