宮田です。
12月に入り、意外と穏やかな気候が続きましたが、8日の土曜日は、前日とうって変わって、この時期らしい寒い一日となりました。
そんな中、30人位のメンバーが森林公園に集まりました。
冒頭先週の大会での結果紹介があり、多くの方のベスト更新の報告がありました。おめでとうございます。
本日体験参加された方は、杉田在住の紀藤伸子さん。昨年の湘南国際マラソンを3時間43分（ベスト）で走ったそうです。目標はサブ3.5とのことです。今日の練習会では軽快に走っていました。
頑張って目標達成してほしいです。
本日のメニューは2000×3～4のレペティション。サブスリー、サブ3.5、サブフォー、サブ4.5の４グループに別れて実施しました。
ほとんどの方が４本ガンガンこなしていたように思います。
私は別メニューのコンディショニングジョググループでのんびりとみんなの頑張りを横目で眺め、熱気だけをいただきました。
来週のメニューは、恒例10キロのタイム申告レースです。
自分のタイムを予測して申告し、腕時計を外して走ります。最も申告タイムに近い3名が表彰となります。9時半には集合しタイム申告ください。各自でウォームアップし、10時にスタートとなりますので遅れないようにご注意ください。
午後は忘年会（参加受付済）が開催されます。楽しみですね。
いよいよ今年もあとわずか。みなさん健康に気を付けてお過ごしください。